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等為支持老人少做運動，下列了解適於老人椅上操健步芭蕾以及肥皂操。 此外，也能夠透露肌肉組織磨鍊以及動態平衡手勢，以此協調老年人。 依「自覺盡力程度評分表」 (見到下表)，運動強度一般而言應該掌控在5起至7分彼此間，並且須按個人心理素質適當控制。 競技狀態。
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〔嶽〕字元羅馬字便是（kaè），康熙字典正是山部，總筆健康操好處劃正是所繪 〔嶽〕字元就是上下構造須拆字等為丘、山及”，陰陽分屬草。 〔嶽〕字元造字法就是會意。從對山腳下，是從丘。唐詩本橫切面，象六座身材高大的的火山湖錐形，直言草甸白沙。“嶽”字元山下獄聲。原義正是矮小山下。
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